8 krokov k nepretržitej sebamotivácii aj v zložitých dobách

8 krokov k nepretržitej sebamotivácii aj v zložitých dobách

Váš Horoskop Na Zajtra

Mnoho z nás sa ocitá v motivačných prepadoch, z ktorých musíme pracovať, aby sme sa dostali von. Niekedy je to ako nepretržitý cyklus, keď sme na určitý čas motivovaní, vypadneme a potom musíme veci budovať znova.

Nie je nič silnejšie pre sebamotiváciu ako správny postoj . Nemôžete si zvoliť alebo mať pod kontrolou svoju okolnosť, ale môžete si zvoliť svoj postoj k svojim okolnostiam.



Vidím, ako to funguje, keď vyvíjate tieto mentálne kroky a pravidelne ich využívate, sebamotivácia príde prirodzene, keď to budete potrebovať.



Kľúčom je podľa mňa posledný krok k Zdieľať s ostatnými . Môže to byť trochu návykové a sebamotivujúce, keď pomáhate iným, ktorí majú problémy.

Dobrým spôsobom, ako mať sebamotiváciu neustále, je implementovať niečo ako týchto 8 krokov od Iana McKenzie.[1]Ianov článok sa mi páčil, ale myslel som si, že by som mohol použiť určitú definíciu, pokiaľ ide o pokus o vytvorenie neustáleho motivačného pohonu. Tu je nový zoznam spôsobov, ako sa sami motivovať:

1. Začnite jednoducho

Udržujte motivátory okolo svojej pracovnej oblasti - veci, ktoré vám dajú počiatočnú iskru, aby ste mohli ísť. Týmito motivátormi budú spúšťače ktoré vám pripomínajú, že máte ísť.Reklama



Identifikujte tiež svoj vlastný motivačný štýl, aby ste mohli hrať na jeho silné stránky a vždy zostali motivovaní. Neviete, aký je váš motivačný štýl? Zisti to tak, žetoto hodnotenie. Je to bezplatné hodnotenie, ktoré vám pomôže zistiť váš motivačný štýl.Posúďte teraz!

2. Robte dobrú spoločnosť

Pravidelnejšie sa stretávajte s pozitívnymi a motivovanými ľuďmi. Môže to byť také jednoduché ako chatovacie rozhovory s kolegami alebo rýchla diskusia s priateľom, ktorý má rád zdieľanie nápadov.



Pozití a motivovaní ľudia sa veľmi líšia od negatívne . Pomôžu vám rásť a vidieť príležitosti v ťažkých časoch.

Existuje viac dôvodov, prečo by ste sa mali vyhnúť negatívnym ľuďom: 10 dôvodov, prečo by ste sa mali vyhnúť negatívnym ľuďom

3. Pokračujte v učení

Prečítajte si a pokúste sa prijať všetko, čo môžete. Čím viac sa naučíte, tým istejšie si budete byť pri začatí projektov.

Môžete sa pripraviť na to, že túžite po celoživotnom vzdelávaní pomocou týchto tipov: Ako si vytvoriť návyk na celoživotné vzdelávanieReklama

4. Pozri dobro v zlom

Keď narazíte na prekážky alebo náročné ciele, chcete si zvyknúť nájsť to, čo funguje, aby ste ich prekonali. Tu sú 10 tipov, ako uľahčiť pozitívne myslenie .

Okrem pozitívneho myslenia je budovanie vnútornej motivácie dôležité aj pre vašu duševnú silu. Pripojte sa k Lifehack’s Fast-Track Class - aktivujte svoju motiváciu zadarmo a naučíte sa, ako vytvoriť svoj motivačný motor. Je to sústredené 30-minútové sedenie, na ktorom sa dozviete všetko, čo potrebujete, aby ste vždy zostali motivovaní. Pripojte sa teraz k triede!

5. Prestaň myslieť

Urob. Ak vám chýba motivácia pre konkrétny projekt, skúste začať s niečím iným. Niečo také maličké, že si potom vytvoríte hybnú silu začať s dôležitejšími vecami.

Keď nad tým príliš premýšľate a znepokojujete sa, len strácate čas. Vyskúšali techniky odbúravania starostí môže ti pomôcť.

6. Poznajte samého seba

Robte si poznámky o tom, kedy je vaša motivácia na spadnutie a kedy sa cítite ako superstar. Bude existovať vzor, ​​ktorý keď si uvedomíte, môžete okolo neho pracovať a rozvíjať ho.

Sami si prečítajte, ako funguje kúzlo znižovania nálady.Reklama

7. Sledujte svoj pokrok

Pre prebiehajúce projekty si nechajte záznam alebo ukazovateľ priebehu. Keď uvidíte, že niečo rastie, vždy to budete chcieť živiť.

Zoznámte sa s týmito 4 jednoduché spôsoby, ako sledovať váš pokrok takže máte motiváciu dosiahnuť svoje ciele.

8. Pomôžte ostatným

Podeľte sa o svoje nápady a pomôžte priateľom získať motiváciu. To, že budete dobre vidieť ostatných, vás bude motivovať, aby ste robili to isté. Píšte o svojom úspechu a získajte spätnú väzbu od čitateľov.

Pomáhať druhým vlastne pomáha aj vám, tu je dôvod .

Dúfam, že sa tu stane, že si postupne osvojíte určité zručnosti, ktoré sa stanú motivačnými návykmi.

Len čo sa dostanete do fázy, keď pravidelne pomáhate ostatným udržiavať motiváciu - či už ide o blog alebo rozhovor s kolegami -, nájdete pokračujúci cyklus, v ktorom je každý aspekt motivácie motivovaný a zdokonalený.Reklama

V tejto epizóde The Lifehack Show má Justin tiež niekoľko skvelých tipov:

Príliš veľa krokov?

Keby ste mohli urobiť iba jeden krok? Len to urob!

Ak s niečím začnete, takmer vždy sa do toho jednoducho pustíte a budete pokračovať. Budú chvíle, keď budete musieť robiť veci, ktoré naozaj nechcete: práve tu vám prídu vhod ďalšie kroky a tipy od iných autorov.

Najdôležitejšou vecou, ​​ktorú si myslím, že stojí za to zopakovať, je iba začať.

Rozbehnite sa a potom, keď potrebujete, urobte Ianov krok 7 a Daj si pauzu . Nikomu sa nechce pracovať stále!

Ďalšie tipy na zvýšenie motivácie

Odporúčaný fotografický kredit: Japheth Mast cez unsplash.com Reklama

Odkaz

[1] ^ Ian McKenzie: 8 mentálnych krokov k sebamotivácii

Kalórií