8 návykov ľudí, ktorí vyzerajú mladšie ako je ich skutočný vek
Súčasná kultúra je posadnutá tým, ako vyzerať mladšie. Reklamy na krémy proti vráskam sú tuctové, existujú tisíce plastických chirurgov, ktorí sa špecializujú na to, aby ľudia vyzerali mladšie, a vzduchom vykefované celebrity sa k posadnutosti vyzerať mladšie samozrejme iba pridávajú. Hovoria, že neexistuje žiadny krém proti vráskam, ktorý by skutočne fungoval. Plastická chirurgia sa môže strašne pokaziť a je tiež veľmi drahá. Fotografie slávnych nie sú skutočné. Všetci to vieme, napriek tomu je naša kultúra stále posadnutá tým, ako vyzerať mladšie. Existuje teda niečo, čo normálny človek môže urobiť, aby sa javil ako mladší ako jeho vek? Odpoveď je áno, ale možno budete musieť na to ísť oveľa inak, ako si myslíte.
Tu je 8 vedecky overených spôsobov, ako vyzerať mladšie, ako je váš skutočný vek:
1. Vek ladne
Nie je nič horšie ako pohľad na niekoho, kto sa zúfalo snaží vyzerať ako tínedžer, zatiaľ čo všetci ostatní vedia povedať jeho skutočný vek. Ak sa snažíte vyzerať mladšie, niekedy je tajomstvom vyzerať svoj vek! Oblečenie ako tínedžer a nosenie tony mejkapu môžu v skutočnosti spôsobiť, že budete vyzerať staršie, ako ste. (Všetci sme videli týchto ľudí!) Prijmite, kto ste, vek a všetci. Vek ladne, milujte sa a budete vyzerať mladšie bez toho, aby ste sa o to čo i len pokúšali. Štúdia uskutočnená v USA potvrdzuje, že ľudia, ktorí majú pozitívny výhľad na starnutie, žijú dlhšie a vyzerajú mladšie ako ľudia, ktorí nestarnú tak elegantne.Reklama
2. Pridajte trochu korenia do vašej stravy
Vyzerať mladšie nemusí súvisieť iba so vzhľadom. Je tiež dôležité udržiavať váš mozog v pohotovosti a v mladosti. Vedci zo Singapuru zistili, že ľudia, ktorí jedia kari, majú často lepšie kognitívne funkcie ako tí, ktorí to nerobia. Kognitívne funkčné schopnosti vášho mozgu sú dôležitým aspektom toho, ako vyzerať mladšie. Chcete mať svoju myseľ ostrú, rovnako ako svoju tvár a telo, aby ste skutočne vyzerali mladšie.
3. Prijmite život taký, aký je
Vedci z Harvardovej univerzity zistili, že vytvorenie hrubej kože smerom k loptičkám, ktoré na vás život hodí, vám môže pomôcť vyzerať mladšie ako váš vek. Ak vás okolnosti ľahko nezvládnu, urobíte dobre v boji proti vráskam. Aby ste to dosiahli, musíte pamätať na to, že vaše okolnosti nedefinujú, kým ste. Nič nemôže zmeniť to, kým si. Okolnosti sa vždy menia; nič netrvá večne. Takže nepotite malé veci, ani veľké veci.Reklama
4. Spievaj!
Váš hlas nemusí znieť ako anjelský, ale účinky spevu, ktoré objavili americkí vedci, sú príliš dobré na to, aby ste držali hubu. Nie sú si istí, prečo vás spev udržuje mladším, ale či už lepšie dýcha, alebo jednoducho spoločenská spolupatričnosť členstva v zbore, vyzerať mladšie je skvelý vedľajší efekt! Rýchlo online vyhľadajte a vyhľadajte zbor v okolí, kde sa chcete pridať.
5. Strávte so svojím psom kvalitný čas
Psy dávajú bezpodmienečnú lásku a je veľmi ťažké nemilovať ich späť. Akt trávenia času so zvieraťom, ktoré vás zbožňuje a chce sa s vami baviť, zlepšuje váš emocionálny pohľad na život. Výskum tiež ukazuje, že obyčajná prechádzka so psom zvýši vašu fyzickú zdatnosť, zvýši spoločenskú aktivitu a zvýši váš pocit pohody. Všetky tieto faktory prispievajú k tomu, že vyzeráte mladšie.Reklama
6. Zaujíma vás, ako vyzerať mladšie? Spať!
Ak chcete vyzerať mladšie, nekupujte myšlienku, že môžete spať, keď ste mŕtvi. Spánok je pre vaše telo a mozgové funkcie taký dôležitý. Odborníci na spánok zistili, že s pribúdajúcim vekom nepotrebujete menej spánku. Podľa všetkého budete vždy potrebovať toľko spánku, koľko môžete, najmä ak chcete vyzerať mladšie! Snažte sa vždy dostať 8 hodín tak často, ako môžete.
7. Získajte náboženstvo
Viaceré štúdie dokazujú, že modlitba, chodenie do kostola a viera môžu pridať vášmu životu niekoľko rokov. Je to preto, lebo vo vašom srdci nemôžu byť popri viere prítomné veci ako horkosť, zášť a neodpustenie. Držanie sa neodpustenia môže dokonca spôsobiť chorobu a zdá sa, že ľudia, ktorí sú schopní odpustiť, žijú dlhšie a plnšie. Viera prináša uvoľnenie stresu a starostí, ktoré sú dobré pre vaše telo a vyzerajú mladšie, ako ste.Reklama
8. Google vám môže pomôcť objaviť sa mladšie
Vedci dokázali, že pravidelné surfovanie po internete pomáha mozgu udržiavať ostrý jazyk, pamäť a čítanie; všetky sú dôležité, aby vyzerali mladšie. Takže namiesto toho, aby ste strácali čas na internete, môžete to považovať za svoj dlhodobý cieľ v boji proti starnutiu. Surfujte po sieti podľa chuti! Len sa uistite, že máte stále dostatok spánku.