50 najlepších otázok do denníka pre sebareflexiu

50 najlepších otázok do denníka pre sebareflexiu

Váš Horoskop Na Zajtra

Používali ste počas svojich mladších rokov otázky na sebareflexiu? Ak ste si užívali tínedžerské roky, mali by ste vedieť, ako sa v žurnále cítite. Umožnilo vám to otvoriť sa novému.

Umožnilo vám to však tiež prístup k časti z vás, ktorú ste si nemysleli, a zosúladila svoje priority. Najdôležitejším aspektom denníka ako mladého dospelého bolo zachytenie momentov, ktoré by ste mohli sebareflektovať a vylepšiť na sebe.



Dnes sme tak zaneprázdnení, že denníkovanie je teraz rozšírením našej kancelárskej práce. Sebareflexia je súčasťou dospievania. Väčšinou nás nezavrú postoje a činy iných ľudí, ale naše vnímanie toho, čo je alebo čo má byť



Tieto otázky sebareflexie vám umožňujú pozastaviť sa, pristupovať k nim, analyzovať ich a urobiť potrebný krok vpred. Verte tomu alebo nie, jedná sa o očistný proces, ktorý zbavuje nečistoty, ktoré zakrývajú a ohromujú vás skutočných.

Prečo denník? Pretože je to váš súkromný priestor a môžete si v ňom robiť, čo chcete. Pamätáte si na pieseň od Lesleyho Gorea, It’s my party? Denník vám umožní vyjadriť svoje skutočné emócie bez predsudkov a tlaku.

Otázky sebareflexie vám tiež umožnia rozvinúť zmysel pre všímavosť a správu vášho priestoru. Je to cesta k sebapoznávaniu, sebareflexii a prijatiu svojich schopností v súlade s vašim vnútorným ja.



Takže bez toho, aby ste strácali čas, je tu 50 denníkových otázok pre sebareflexiu, ktoré by ste si mali položiť. Ak potrebujete vážnu sebareflexiu svojho života a činov, malo by vás začať týchto 50 otázok.

1. Považovali by ste sa za duchovného človeka?

Ak áno, ako by ste opísali vplyv duchovnosti na budovanie lepšieho vás? Ak nie, aké sú vaše dôvody neprijatia duchovna a ako je možné napraviť ich zlepšenie tým lepšie, čím ste?



2. Veríte v sny?

Veríte tomu, že sny hovoria vašim podvedomím o vašich súčasných realitách? Vyskytuje vás nejaký opakovaný vzor alebo správa, ktorá vás vystraší? Máte nejaké opakujúce sa sny a čo ste si o tom mysleli alebo urobili?

3. Popísali by ste sa ako jedinečný?

Čo je tvojich päť najlepších atribútov a päť najhorších? Vysvetlite, prečo ste si namiesto ostatných vybrali tieto konkrétne vlastnosti.

4. Kedy ste sa naposledy dobre rozplakali?

Čo ťa rozplakalo - bola to tvoja chyba alebo iná osoba? Uzdravili ste sa a pochopili ste situáciu, alebo ste ju len prijali? Našli ste v uzdravení odpustenie? Ak nie, prečo sa snažíte ublížiť?

5. Ste od 5 rokov minulých tam, kde ste chceli byť?

Ak áno, povedali by ste, že ste to dosiahli sami alebo ste dostali asistenciu? Ak nie, aké prekážky vám bránili v dosiahnutí cieľov, ktoré ste si stanovili?Reklama

6. Ste skalným fanúšikom lojality bez ohľadu na okolnosť?

Držíte sa situácie, pretože máte pocit, že tam musíte byť? Alebo sa cítite povinní urobiť zmenu? Tak či onak, rozšírte svoje rozhodnutie byť aj v negatívnych situáciách

7. Popíšte svoje ideálne ráno - aké by bolo nastavenie? O koľkej by ste sa zobudili?

Aké by boli aktivity dňa a ktorá by bola najzaujímavejšia aktivita dňa? Nezabudnite podrobne opísať, aký bude zvyšok dňa, vrátane najlepšieho odchodu do dôchodku.

8. Keby peniaze neboli predmetom, zmenili by ste život, ktorý žijete práve teraz?

Ak áno, prečo? Čo je na tom zlé? Ak nie, prečo? Nebojte sa tu čeliť realite.

9. Veríš v Tit for Tat?

Ľahko odpúšťate alebo máte zášť alebo pomstu pri čine? Ako každý z vás ovplyvnil vás ako osobu, váš vzťah a kariéru alebo podnikanie v živote?

10. Máte strach, že vo svojom živote recyklujete?

Prečo sa ich držíš? Aké kroky je potrebné, aby ste sa od nich oslobodili?

11. Existujú obmedzenia alebo prahové hodnoty, ktoré považujete za nie pre vás?

Môže to byť v obchode, kariére, vzťahoch, vzdelávaní alebo kdekoľvek inde. Existuje obmedzujúci faktor, ktorý ste vytvorili alebo prijali a ktorý vám bráni v dosiahnutí alebo vyjadrení svojich životných schopností?

12. Za čo si dnes vďačný?

Čo si želáte, aby sa mohlo líšiť tiež? Prečo?

13. Myslíte si, že váš úspech závisí od vášho vzťahu s ostatnými?

Ak si to myslíte, vysvetlite prečo a navrhnite prostriedky na zlepšenie vašej sebaúcty a dôvery.

14. Ako sa dostanete preč od priestoru pre negatívnu energiu?

Ako nastavíte svoje myslenie z údolia na vrchol hory?

15. Čo ste dosiahli tento rok?

Uveďte 5 z vašich tohtoročných úspechov. Nezabudnite zahrnúť aj tie, na ktoré ste neboli hrdí.

16. Máte model role?

Prečo ste si vybrali práve tohto človeka a ako vám ten človek pomohol vylepšiť život? Zahrňte tiež všetky oblasti, ktoré táto osoba pozitívne ovplyvnila.

17. Kde chcete žiť?

Keby ste mohli žiť na 5 miestach na zemi, kde by to boli a prečo? Nezabudnite napísať aspoň tri dôvody, prečo ste si ich vybrali. A ak ste ich ešte nenavštívili, čo vám prekáža?Reklama

18. Cítite sa pokojne a pod kontrolou?

Čo vás núti cítiť sa silným, pokojným a pod kontrolou? Aké podmienky alebo okolnosti by vás mohli posunúť z týchto priestorov? Ako to udržať pohromade, aby ste udržali dobrý priestor nad hlavou?

19. Čo je 10 vecí, ktoré ťa inšpirujú?

Uveďte 10 vecí, ktoré vás inšpirujú, uveďte 10 vecí, ktorým by ste najradšej povedali nie, a 10 vecí, ktorým by ste najradšej povedali áno. Vymenujte 10 slov, ktoré vás motivujú a prečo ovplyvňujú váš život.

20. Kto je tvoja rodina?

Máte nejakú rodinu? Ste preč od rodiny kvôli voľbe povolania, manželstvu alebo presídleniu? Udržiavali ste s nimi komunikáciu alebo nie? Ak nie, čo a prečo ste tento vzťah opustili? A dá sa to napraviť?

21. Aké je vaše heslo?

Popíš sám seba. Podľa akých pravidiel v živote žijete a nebudete sa ohýbať bez ohľadu na situáciu? Považovali by ste ich za rigidné alebo za prísny váš postoj?

22. Ste do seba zamilovaní?

Ste pohodlní vo svojej koži? Je vaša vnútorná bytosť v súlade s vašim vonkajším vzhľadom, ak nie prečo a ako to môžete zmeniť?

23. Chceš sa vrátiť v čase?

Keby ste to mohli urobiť, v akom veku by ste to zastavili a prečo?

24. Ako čelíte výzvam?

Pomysli na najnáročnejšiu situáciu v tvojom živote, ako ťa ovplyvnila a ako si ju prekonala? Myslíte si, že ste to teraz mohli spätne vyriešiť inak?

25. Akú radu by ste dali svojmu budúcemu ja?

Napíš si 5 rád, ktoré by si dal svojej strednej škole o budúcnosti. Napíš tiež päť otázok, ktoré by si si prial, aby si sa ich v danom veku opýtal.

26. Je vaše detstvo dosť dobré pre vaše deti?

Povedali by ste, že ste prežili úspešne šťastné a plnohodnotné detstvo hodné vašim deťom, či už ich máte teraz alebo v budúcnosti?

27. Čo je to šťastie?

Čo ta robí šťastným? Pamätajte, že ste boli skutočne šťastní. Môžete si spomenúť na dôvod a ako dlho to trvalo?

28. Závidíš?

Ako udržujete rovnováhu medzi závisťou alebo žiarlivosťou a šťastím, keď kolega získa pozíciu alebo povýšenie, ktoré si podľa vás zaslúži? Oslavujete s nimi stále alebo objímate objavy?

29. Žijete vyrovnaný život?

Myslíte si, že ste dnes vo svojom živote vytvorili dokonalú rovnováhu medzi svojím duševným, emocionálnym a fyzickým zdravím? Ak nie, ktoré majú prednosť a ktoré chýbajú?Reklama

30. Môžete udržiavať vzťah?

Aký dlhý je najdlhší vzťah s vašim partnerom? Si stále spolu? Ak áno, kto robí viac kompromisov? Ak ste to vy, prečo cítite potrebu to urobiť?

31. Už ste niekedy uvažovali o samovražde?

Aký bol dôvod? Ako ste prekonali túto myšlienku? A aký bol odvtedy život? Lepšie? Alebo ste získali viac porozumenia?

32. Čo veľmi ovplyvňuje váš život?

Úprimne zhodnotte, ako nasledujúce ovplyvnili váš život a všetky jeho aspekty.

  • Sociálne médiá
  • Kariéra
  • Životný štýl
  • Viera
  • Vzťah
  • Morálka

Existujú nejaké zmeny, ktoré by ste chceli urobiť? Ak áno, aké sú a prečo?

33. Kto predstavuje vašu osobnosť?

Vyberte si televíznu osobnosť, komiksovú postavičku, superhrdinu a záporáka, ktorý vás zosobňuje. Každý z nich uveďte tri dôvody, prečo ste si ich vybrali, aby reprezentovali vašu osobnosť.

34. Ste vo svojej vysnívanej práci?

Myslíte si, že vaša súčasná pozícia predstavuje vaše úsilie a obetavosť vo vašej práci? Čo možno urobiť pre to, aby si vás šéf všimol za to zaslúžené povýšenie?

35. Boli ste už povýšený?

Ak sa vaša propagácia oneskorí alebo ignoruje, v čom je problém?

Úprimne odpovedzte na tieto body:

  • Máte nárok na novú pozíciu?
  • Máte schopnosti alebo profesionalitu zvládnuť požiadavky tejto úrovne?
  • Pridali ste nejakú novú certifikáciu, ktorá vám pomôže dosiahnuť novú pozíciu?
  • Máte profesionálne sily na to, aby ste splnili hodnoty spoločnosti?

36. O čom chcete hovoriť?

Keby vám svet dal päť minút na to, aby ste hovorili o jednej téme, ktorá je vášmu srdcu najdrahšia, o akú tému by sa jednalo? Prečo ste si to vybrali a čo by ste povedali? Môže to byť čokoľvek - bez obmedzení, bez kritiky.

37. Ako je na tom váš vnútorný kruh?

Povedali by ste, že váš vnútorný kruh je úplný a dokonalý? Ak nie, čo chýba alebo čo je potrebné zmeniť?

38. Čo o vás hovoria vaši priatelia a členovia rodiny?

Vyberte päť zo svojich priateľov a rodiny a napíšte si tri vety, ktoré by každá povedala o vás. Je to dobré alebo zlé? Nepredpokladajte. Ak je to možné, opýtajte sa ich a nehnevajte sa.

39. Ako diskutujete o argumentoch?

Ste typ, ktorý cíti potrebu mať posledné slovo v hádke? Preco to robis A je ticho možnosťou, ktorú ste ochotní vyskúšať?Reklama

40. Aká je vaša podobnosť s rodičmi?

Vymenujte všetky postavy, ktoré máte spoločné s rodičmi. Rozdeľte ich na dobré, veľké a zlé. Môžete vylepšiť dobré a urobiť zmeny v zlom?

41. Aký je váš súčasný životný štýl?

Považovali by ste svoj súčasný životný štýl za platformu pre úspešnú budúcnosť podľa vášho výberu? Ak nie, aké aspekty je potrebné zmeniť, aby ste dosiahli ciele pre budúcu nádej?

42. Povedali by ste, že žijete svoj najlepší život?

Páči sa vám, čo a kde ste dnes? Akú hodnotu vo svojom svete ovplyvňujete každý deň a ako to ovplyvnilo aj vás?

43. Ako sa máš?

Poďme si o tebe povedať Ako zostanete šťastní? Čo vás vzrušuje? Aká je vaša predstava zábavy a ako vás baví, že žijete šťastný život bez ohľadu na situácie okolo vás?

44. Ste v strese?

Máte nejaké emočné spojenie s čímkoľvek, čo odčerpáva vašu pozitívnu energiu? Vydávate negatívne vibrácie, ktoré nie ste vy? Ako ste zmenili vnímanie ľudí vami?

45. Ste zakladateľom cieľov?

Ak áno, dosiahli ste tie ciele, ktoré ste si stanovili v rokoch 2019/2020? Ak nie, čo vás brzdí? A aká motivácia by to zmenila?

46. ​​Príliš ti záleží?

Považovali by ste sa za príliš starostlivého alebo príliš zodpovedného za ostatných a za to, ako sa cítia? Vždy si vyčítate, ako sa k vám ľudia správajú? Cítite potrebu zakaždým sa ospravedlniť?

47. Aké dedičstvo chcete zanechať svojim vnukom?

Napíš poviedku o stránke, o ktorej by si povedal svojim vnúčatám, keby sa zajtra spýtali. Uveďte päť atribútov vašej osobnosti, ktoré môžu pomôcť vašim vnúčatám stať sa v budúcnosti lepšími ľuďmi.

48. Ako by ste opísali sebalásku a starostlivosť o seba?

Staráte sa o seba? a aký je váš ideálny spôsob, ako to urobiť?

49. Ste organizovaná osoba?

Alebo ste neorganizovaní? Ako to ovplyvňuje vás a váš život?

50. Viete, prečo?

Hovoríte svoju pravdu alebo žijete pravdu niekoho iného? Čo je tvoje prečo?

Záverečné myšlienky

Dúfam, že máte svoj časopis pripravený odpovedať na tieto otázky sebareflexiou. Toto nie je skúška. Preto si len zapisujte svoje myšlienky, keď vám prídu na myseľ. Nerobte si starosti s gramatikou, interpunkciou alebo rukopisom. Namiesto toho sa snažte napísať dobrý časopis porozumením a uvažovaním o týchto otázkach na sebareflexiu.Reklama

Viac článkov O otázkach pre sebareflexiu

Odporúčaný fotografický kredit: Sorin Sîrbu cez unsplash.com

Kalórií