Vypadávanie vlasov nie je len problémom človeka. Týka sa to aj žien. Vypadávanie vlasov u žien zvyčajne nie je také nápadné, pretože ženy namiesto plešatenia trpia rednutím vlasov a svoj stav môžu zakryť použitím určitých účesov.

Čo spôsobuje vypadávanie vlasov?

Mnoho faktorov ovplyvňuje zdravie vlasov a môže viesť k ich vypadávaniu. Niektoré z najbežnejších sú:

• Stres
• Základné zdravotné ťažkosti
• Genetika
• Vystavenie toxínom
• Niektoré lieky
• Niektoré liečebné postupy, ako je chemoterapia

Upozorňujeme, že mnohým z nich sa skutočne nevyhnete. Okrem toho existuje jedna hlavná príčina mužskej plešatosti, na ktorú si musíte dávať pozor: prebytok DHT (dihydrotestosterón) v tele.

DHT je androgén prítomný u mužov i žien. Výsledkom premeny testosterónu je tvorba DHT. Nadmerná hladina DHT v tele priamo ovplyvňuje vlasové folikuly. Vlasové folikuly sú štruktúry v dermálnej vrstve pokožky zodpovedné za rast vlasov. Nadmerné hladiny DHT sú často výsledkom iného stavu, ktorý sa nazýva estrogénová dominancia. Pretože hormón DHT vystupuje proti negatívnym účinkom estrogénu, telo sa ho snaží zvýšiť, aby sa chránilo pred vedľajšími účinkami nadmernej hladiny estrogénu.

Ak je vo vlasových folikuloch príliš veľa DHT, bunky v tejto oblasti nemôžu efektívne absorbovať živiny. To povedie k zmenšeniu vlasových folikulov a prípadnému ich rednutiu, úplnému odumretiu folikulov a následne k plešateniu.

Pochopenie príčin je dôležité, pretože uľahčuje vypracovanie plánu, ako pristupovať a liečiť vypadávanie vlasov.

Používanie čili papričiek na zastavenie vypadávania vlasov

Čili papričky obsahujú kapsaicín - zlúčeninu, ktorá je zodpovedná za jeho horkosť. Je tiež známe, že táto zlúčenina podporuje lepší rast vlasov.Reklama

Prebiehajú ďalšie štúdie na hlbšie pochopenie toho, ako táto horúca zmes presne funguje. Je známe, že to urýchľuje rast vlasov o stimulujúci účinok IGF-1 . Tento rastový faktor podobný inzulínu aktivuje senzorické neuróny vo vlasových folikuloch a podporuje tak rýchlejší rast vlasov.

Štúdie ukazujú, že tento účinok je zreteľnejší, ak sa kapsaicín užíva spolu so sójovými izoflavónmi.

Naozaj nemôžete žiť iba z chilli papričiek, takže vypadávanie vlasov je múdre, bolo by dobré začať radšej s doplnkami kapsaicínu alebo lokálnymi krémami.

Vyskúšajte sójové izoflavóny

Sója je vynikajúcim prírodným zdrojom rastlinných bielkovín. Zahrnutie tohto jedla do vašej každodennej stravy môže pomôcť poskytnúť viac bielkovín, ktoré vlasové folikuly môžu použiť na rast vlasov.

Posledné štúdie zistili, že izoflavóny pochádzajúce zo sóje môžu pomôcť pri vypadávaní vlasov. Sójové izoflavóny sú organické zlúčeniny, ktoré fungujú ako fytoestrogény. Vystrkujú DHT z vlasových folikulov a znižujú akumuláciu DHT.

Fytoestrogény v sójových izoflavónoch sú slabé - a to je dobré. To znamená, že môžu znížiť množstvo DHT, ktoré sa viaže na vlasové folikuly, ale nespôsobí hormonálnu nerovnováhu ani neovplyvní estrogén v tele.

Slabá estrogénna aktivita izoflavónov súťaží s DHT na receptoroch vo vlasových folikuloch. To znamená, že sa vo vlasových folikuloch nahromadí menej DHT, čo ponechá viac priestoru pre priechod výživných látok z krvi a výživu vlasových folikulov.Reklama

To zmierňuje zaťaženie vlasových folikulov. Folikuly budú lepšie vyživované a ich funkcia nebude brzdená príliš veľkým množstvom DHT pripojeným k jeho membránam, čo vedie k lepšiemu zdraviu vlasov a zníženiu ich vypadávania.

Sója je tiež zdravé jedlo ktoré môžu pomôcť zlepšiť vaše celkové zdravie.

Vyskúšajte doplnky na chudnutie karnitín a malinové ketóny

Boli by ste prekvapení, že sa zistilo, že niektoré doplnky tradične používané na chudnutie majú silné schopnosti zastaviť vypadávanie vlasov v topickej aj tabletkovej forme.

Karnitín poznáte ako doplnok na chudnutie, ale nedávne štúdie preukázali, že jeho mechanizmus môže mať pozitívne účinky aj po chudnutí.

Jedna takáto štúdia sa uskutočnilo v Nemecku na univerzite v Lübecku. Karnitín preukázal schopnosť stimulovať predĺženie vlasového vlasu, znižovať bunkovú smrť a zvyšovať rast vlasov.

Podľa štúdie bol karnitín schopný produkovať tieto účinky zvýšením množenia folikulárnych keratinocytov - epidermálnych buniek, ktoré produkujú keratín, z ktorého sú vyrobené vlasové pramene. To tiež spomaľovalo bunkovú smrť.

Predĺženie životnosti a funkcie keratinocytov vo vlasových folikuloch znamená, že budete mať úžitok zo zdravšej pokožky hlavy a následne z hrubších vlasov.Reklama

Karnitín pomáha transportovať mastné kyseliny, ktoré sa ľahko dostanú do vlasových folikulov. Tieto tuky bunky ľahko spaľujú na výrobu energie. Zvýšenie energie pomáha vlasovým folikulom lepšie fungovať, čo môže mať za následok ich väčší rast a zníženie ich vypadávania.

Strata vlasov môže byť tiež dôsledkom oxidačného poškodenia. Jedná sa o deštrukciu buniek vystavením toxínom a voľným radikálom. Karnitín môže pomôcť chrániť bunky vrátane vlasových folikulov pred oxidačným poškodením a chrániť ich pred vypadávaním.

Malinové ketóny sú ďalším všeobecne známym doplnkom na chudnutie. Táto látka sa nachádza v červených malinách, kivi, jahodách a brusniciach.

Rovnako ako karnitín, aj malinové ketóny si získali pozornosť ako látka na chudnutie, ktorá má podobné vlastnosti ako kapsaicín. Jedna štúdia v Japonsku dokázala schopnosť malinových ketónov pestovať vlasy. Asi 50% účastníkov tejto štúdie zaznamenalo rast vlasov po 5-mesačnej liečbe malinovými ketónmi. Účastníci trpeli alopéciou alebo bodovou plešatosťou.

Ďalšia štúdia zistila, ako malinové ketóny pôsobia na podporu rastu vlasov . Fungujú stimuláciou senzorických nervových zakončení okolo vlasových folikulov. Táto stimulácia vedie k zvýšenému rastu vlasov.

Na zvýšenie rastu vlasov použite éterické oleje

Vypadávanie vlasov je možné zvrátiť aj pomocou éterických olejov. Už dávno predtým, ako veda dokázala izolovať a študovať malinové ketóny, sójové izoflavóny, karnitín a kapsaicín, ľudia už používali éterické oleje na vlasy.

Najlepšie 3 éterické oleje odporúčané na zníženie vypadávania vlasov sú rozmarín, cédrové drevo a šalviová šalvia. Pridajte tieto éterické oleje do svojho obľúbený šampón na vypadávanie vlasov pre väčšie výhody.Reklama

Rozmarínový olej podporuje rast vlasov pre hustejšie vlasy. Predpokladá sa, že tento účinok je výsledkom pozitívneho účinku oleja na bunkový metabolizmus.

Olej z cédrového dreva zvyšuje prietok krvi do pokožky hlavy. Do vlasových folikulov sa dodáva viac výživných látok, ktoré môžu pomôcť podporiť rast vlasov. Tento éterický olej môže pomôcť pri liečbe rednutia vlasov a určitých druhov alopécie (plešatenia).

Olej šalvie Clary vyváži oleje na pokožke hlavy. Môže pomôcť udržať vlasy zdravé a lesklé. Snažte sa však toho nepoužívať príliš veľa, pretože to môže spôsobiť mastné vlasy a ďalšie problémy s pokožkou hlavy a vlasmi. Esenciálny olej z šalvie Claryovej pomáha regulovať množstvo vlasového oleja pre zdravšie vlasy. Tento olej funguje podobne ako rozmarínový éterický olej. Zvyšuje bunkový metabolizmus pre rýchlejší rast vlasov a má hormonálne vyrovnávacie vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri kontrole prebytočného DHT.

Záver

Vypadávanie vlasov ovplyvňuje každého. Môže sa to stať už v dvadsiatich rokoch. Vyskúšajte prírodný liek bez vedľajších účinkov v porovnaní s farmaceutickými postupmi. Urobte niečo so stratou vlasov skôr, ako sa problém vymkne spod kontroly. Aj malé zmeny v stravovaní ako napr šálka čaju denne môže pomôcť zlepšiť vypadávanie vlasov.

Kľúčom k úspechu je včasné riešenie vypadávania vlasov. Než s tým niečo urobíte, nečakajte, až sa objavia plešiny.

Odporúčaný fotografický kredit: Licencované z stockunlimited.com (ID obrázku: 1932056) cez stockunlimited.com