Čo ta robí šťastným? Podľa výskumu spoločnosti DoubleTree, do ktorého bolo zapojených 2 000 dospelých, nás podľa všetkého skutočne robia šťastnými maličkosti v živote.

Môže vás prekvapiť, keď sa dozviete, že ľudia sú vo všeobecnosti optimistickí, pričom viac ako polovica dospelých tvrdí, že majú pohárik plného životného postoja, a 56% sa označuje za obzvlášť šťastných.

Viac ako štvrtina z nich uviedla, že ich rozveselí niekoľko maličkostí a výskum určil, že najväčšie množstvo šťastia nám poskytuje malé prekvapenie, 82% tvrdí, že najlepšie veci v živote sú neočakávané.

Dr. Glenn Williams, odborný asistent psychológie na univerzite v Nottingham Trent University, uviedol: Efektívna cesta k šťastiu nemusí nevyhnutne spočívať v prežívaní významných udalostí, ktoré sme si mohli naplánovať, ako napríklad sobáš, presťahovanie sa, získanie tejto dôležitej propagácie alebo dokonca byť na dovolenke.

Sú to skôr malé a často neočakávané potešenia v živote, vďaka ktorým sa každý deň usmievame, aby sme si pomohli budovať šťastnejší a zmysluplnejší život pre seba i pre ostatných.

Vyskúšajte 40 maličkostí v každodennom živote, ktoré nám prinášajú skutočné šťastie.

1. Nájdenie peňazí vo vrecku, o ktorých ste nevedeli, že ich máte.

2. Opýta sa ťa niekto, komu záleží na tom, ako sa máš.

3. Lezenie do postele, keď máte čerstvé plachty.Reklama

4. Mimoriadne dlhá vaňa alebo sprcha, keď máte čas.

5. Usmievajte sa na dieťa, ktoré vidíte na verejnosti.

6. 10-minútová masáž od partnera alebo priateľa.

7. Cuddlujte s niekým skôr, ako budete musieť vstať a začať svoj deň.

8. Prebudenie a uvedomenie si, že je slnečný, krásny deň.

9. Dlhý telefonický rozhovor s niekým, na kom vám záleží a s ktorým ste už chvíľu nerozprávali.

10. Sledujte, ako padá dážď, keď nemáte kde byť, a vy sa môžete krútiť na pohovke.

11. Pozerajte sa, ako sa deti spolu hrajú a smejú, pripomínajúc vám radosť vo svete.

12. Tráviť čas so svojimi domácimi miláčikmi - alebo zvieratami všeobecne!Reklama

13. Cudzinec, ktorý vám venuje úprimný úsmev.

14. Mať pekný, dlhý úsek pri prvom prebudení, aby sa vaše telo rozhýbalo.

15. Smeje sa nahlas pri vtipnej spomienke.

16. Gesto láskavosti od niekoho vo vašom živote - také jednoduché ako vaše dieťa, ktoré vám pomôže uvariť večeru.

17. Vôňa, ktorú miluješ, od pečeného chleba po čerstvo pokosený trávnik.

18. Zmysluplné, dlhé objatie od niekoho, na kom vám záleží.

19. Obliecť sa po zahriatí na radiátore.

20. Chvíľu osamote, keď sa situácia stane hektickou.

21. Pozorovanie západu alebo východu slnka.Reklama

22. Vôňa vonku po daždi.

23. Počúvanie obľúbeného interpreta alebo albumu.

24. Prijatie e-mailu alebo listu od priateľa.

25. Šanca byť kreatívna, od maľovania starej sady zásuviek až po čmáranice obrázka.

26. Držanie sa za ruky s niekým, koho milujete.

27. Jesť raňajky do postele.

28. Hranie hry, ktorú si mal rád, keď si bol mladší.

29. Jesť zdravé a chutné jedlo, vďaka ktorému máte zo seba dobrý pocit.

30. Pol hodiny navyše na odloženie v posteli.Reklama

31. Mať čas pre seba na prečítanie knihy, ktorú máš rád.

32. Kúpa obľúbeného nápoja alebo občerstvenia a vychutnávanie.

33. Dostávať kvety od niekoho, komu na tebe záleží.

34. Jesť obed vonku na slnku.

35. Vyskúšanie nového receptu a vytvorenie niečoho vynikajúceho.

36. Gesto podpory od vašich priateľov alebo rodiny.

37. Počúvanie piesne, ktorú ste predtým milovali a ktorú ste roky nepočuli.

38. Urobte si čas a pomôžte niekomu s problémami.

39. Tráviť čas vo svojom dome, keď je uprataný a čistý.Reklama

40. Dosiahnutie malého víťazstva, napríklad oprava práčky alebo výmena žiarovky.

Odporúčaný fotografický kredit: mladý pohľadný fúzatý bederný muž fúkajúci bubliny mydlo v meste cez shutterstock.com