Pokiaľ ide o fitnes, existujú tri druhy ľudí: cvičenec, pretekár a športovec.

(Dobre, technicky, existujú štyri druhy. Ale myslím si, že je bezpečné vynechať Necvičiteľa, že?)

Tieto tri triedy jednotlivcov majú odlišné dôvody, metódy a schopnosti, pokiaľ ide o vypracovanie. Majú tiež rôzne vyhliadky na cvičenie a život všeobecne.Reklama

Aj keď sa dá povedať, že nie každý má byť skutočným športovcom, je to niečo, po čom by sme všetci mali niekedy v živote usilovať. Pokiaľ sa však niekde v tomto zozname vidíte definovaní, mali by ste sa cítiť príjemne vedieť, že robíte aspoň niečo pre to, aby vaše telo bolo šťastné a zdravé.

Cvičiteľ

Cvičenec je príležitostný návštevník telocvične. Vie, že je dôležité zostať aktívny, a zvyčajne chodí do posilňovne asi 1-3 krát týždenne.

Cvičiteľ pravdepodobne žije celkom zdravý život mimo telocvične. Stravuje sa zdravo, v noci sa dostatočne vyspí a zostane aktívny po celé svoje voľné dni. Aj keď nie je cvičením úplne posadnutý, cvičiaci sa určite dostane sám na seba, že vynechal deň v posilňovni.Reklama

Napriek tomu, že cvičenec má rád fyzickú aktivitu, nie je so svojimi tréningami zvyčajne nijako zvlášť úmyselný. Strávi nejaký čas na bicykli, zdvíha činky, kúpa sa alebo hrá basketbal - ale môže alebo nemusí mať režim, ktorý dodržiava pre T. Zaujíma sa skôr o to, aby zostal aktívny a udržiaval si zdravého životného štýlu ako pri zdokonaľovaní svojich schopností alebo hromadnej činnosti.

Pre Cvičiteľa mierne cvičenie pôsobí ako motivácia nielen v telocvični, ale aj v iných aspektoch života.

Konkurent

Súťažiaci berie svoje tréningy trochu vážnejšie ako cvičenec. Súťažiaceho budete môcť nájsť v posilňovni kdekoľvek od 3-5 krát týždenne. Cvičenie pre neho nie je iba cestou k udržaniu zdravia - je to spôsob života.Reklama

Zatiaľ čo cvičiaci vedie zdravý životný štýl hlavne tým, že sa vyhýba zlým návykom, súťažiaci aktívne hľadá spôsoby, ako neustále zlepšovať svoje zdravie a životný štýl. Napríklad, zatiaľ čo cvičiaci môže zostať zdravý tým, že sa vyhne určitým jedlám a nezostane príliš neskoro, súťažiaci presne vie, čo plánuje jesť a presne kedy plánuje ísť každý deň spať.

Tento upravený prístup k životu sa, samozrejme, prekladá aj do neuveriteľne štruktúrované tréningové stretnutia . Súťažiaci rotuje svoje tréningové rutiny každý deň a zameriava sa jeden deň na nohy, druhý deň na ruky a ďalší deň späť. Celý týždeň bude tiež intenzívne trénovať na výdrž.

Na rozdiel od cvičenca, ktorý rád udržiava status quo, súťažiaci vždy pracuje na zdokonaľovaní svojich schopností, kedykoľvek zasiahne telocvičňu. Vždy sa bude usilovať vydávať zo seba maximum a bude sa usilovať o to, aby bol dnes silnejší, ako bol deň predtým.Reklama

Športovec

Športovec je typ človeka, ktorý sa neurazí, keď ho niekto povie krysa v telocvični. Je to zdanlivo nadľudský človek, ktorého možno nájsť v telocvični najmenej päťkrát týždenne, možno viackrát za jediný deň.

Pre športovca nie je cvičenie iba súčasťou života - je to život. Celá jeho denná rutina - od toho, čo zje a kedy spí, až po miesto, kde pracuje a čo robí pre zábavu - sa točí okolo fitnes. Ak ubehne chvíľa, že sa Športovec nebude tlačiť na svoj absolútne najvyšší potenciál, má pocit, akoby stratil čas.

Športovec je často viditeľný pri cvičení môže vyzerať bizarne a vyzeralo to, že nevie, čo robí. V skutočnosti robí viac, ako si väčšina z nás dokázala predstaviť. Stačí, ak budete počúvať jeho tréningovú rutinu, aby vás poslali pod sprchy.Reklama

Rovnako ako súťažiaci, aj športovec sa vždy snaží robiť lepšie, ako tomu bolo predvčerom. Športovec pri cvičení dosiahne zdanlivo strojovo podobný stav, ktorý motivuje všetkých okolo seba a súčasne ich všetky vyzerajú ako gaučové zemiaky, ktoré nemajú tvar.

Odporúčaný fotografický kredit: GYM / Richard Niedings / Flickr prostredníctvom farm8.staticflickr.com