11 pozitívnych myšlienok pre vašu každodennú motiváciu

11 pozitívnych myšlienok pre vašu každodennú motiváciu

Váš Horoskop Na Zajtra

Sila pozitívnych myšlienok sa uprieť nedá, aj keď niekedy môže človek pôsobiť trochu ako klišé, keď počuje, ako sa o ňom hovorí. No, som tu, aby som vám povedal, že klišé alebo nie, mentálne a fyzické výhody pozitívneho myslenia sú osvedčeným spôsobom, ako vám dodať väčšiu sebadôveru, zlepšiť svoju sebaúctu, dodať motiváciu a všeobecne vám dať lepšiu náladu . Myslenie na minimálne jednu pozitívnu myšlienku každý deň môže mať pre vás značné výhody.

Niektoré vedecké štúdie dokonca naznačujú, že pozitívne myslenie môže znížiť pravdepodobnosť zdravotných stavov, ako sú depresie, hypertenzia a rôzne ďalšie poruchy súvisiace so stresom.



To znie úžasne, ale čo to vlastne znamená myslieť pozitívne?



Pozitívne myslenie nie je o hľadaní vnútorného úsmevu. Mnoho ľudí málokedy má to, čo by považovalo za radostné vnútorné myšlienky, ale to neznamená, že sa nemôžu uspokojiť so sebou a so svojím životom.

Pozitívne myslenie (myslenie na pozitívne myšlienky každý deň) je viac o hľadaní pozitívnych obrazcov vo vašom živote a pozeraní sa na veci optimistickejšími očami, zvlášť ak ste sa dostali do rutiny vnímania vecí negatívne.

Najväčší problém s pozitívnymi myšlienkami je, že sa rýchlo vyčerpajú a veci ako odmietnutie, negatívne skúsenosti, neúspechy a zlomené srdce vás môžu čoskoro dostať do zostupnej špirály, ktorá vás dostane späť do tej negatívnej funkcie, ktorú nenávidíte.



A povedzme si úprimne, byť v negatívnom funku je bezpečný spôsob, ako zbaviť svoju motiváciu a nechať vás neschopných hrať na úrovniach, ktoré viete. Ak hľadáte okamžitý spôsob, ako zvýšiť svoju motiváciu, pripojte sa zadarmo Fast-Track Class - aktivujte svoju motiváciu . Je to bezplatná intenzívna relácia, ktorá vám pomôže identifikovať váš vnútorný pohon a vytvoriť spoľahlivý motor motivácie. Môžete sa zaregistrovať na bezplatné sedenie tu.

Ako si teda udržať pozitivitu vo svete, ktorý sa zdá byť pekelne zameraný na to, aby vás zrazil? Vďaka správnej rutine pozitívnych myšlienok môžete zaistiť, že sa každý deň zobudíte s motiváciou a tešíte sa na všetko, čo na vás život musí hodiť.Reklama



Tu je niekoľko rád, aby ste mohli každý deň myslieť na pozitívne myšlienky.

1. Buďte vďační, že ste sa ráno zobudili

Nezačínať na chorobnú nôtu, ale ráno ste sa zobudili. Niektorí ľudia nie. Nemysli na to ako na depresívny príbeh morálky, len si pomocou neho zapamätaj, že si vyhral ten najväčší dar, aký život môže ponúknuť - si nažive.

Je ľahké sa zaoberať negatívnymi stránkami nášho života, ale vždy sa zdá, že nám chýba to najočividnejšie pozitívne, čo máme - život sám. Zhlboka sa nadýchnite, pozrite sa za svoje okno a žasnite nad okolitým svetom.

2. Nemusíš počúvať nenávistníkov

Niet pochýb o tom, že niektorí ľudia sú skutočne duchaprítomní jedinci, ktorí vám radi pokazia deň. No, som tu, aby som vám povedal, že nemôžu. Nie, ak im to nedovolíte.

Ignorujte neprajníkov . Odmietnite ich žlč kvôli tomu, čo to je - začarované komentáre nenaplnených ľudí. Pripomeňte si, že ste nad nimi a nič, čo povedia, vás nezloží.

3. Neporovnávajte sa s ostatnými

Ja viem, ja viem. Je ľahké povedať: Neporovnávajte sa s nikým iným. Ale na konci dňa všetci máme závistlivé myšlienky, keď vidíme niekoho, koho vnímame ako úspešnejšieho ako sme my.

Ale zamysli sa, sú skutočne lepšie ako ty a či aj sú, je to vôbec dôležité? Tým, že trávite čas žiarlivosťou, strácate čas negatívnymi myšlienkami, ktoré by sa mohli venovať hľadaniu niečoho, čo vás robí šťastnými.

4. Musíte riskovať

Je ľahké vyhnúť sa niečomu, čo predstavuje vysoké riziko a veľkú odmenu, a to zo strachu, že vás označia za porazeného.Reklama

Všimli ste si niekedy, že sa tým vlastne cítite horšie, ako keby ste na prvom mieste práve riskovali? Vieme, že odmietnutie sa cíti zle a neúspech môže zavážiť, ale ľútosť je časom oveľa silnejšia emócia.

Ak máte šancu, neváhajte. Choďte do toho a povedzte si, že ak zlyháte, nejde o nič veľké. Aspoň si to skúsil.

Možno dokonalým príkladom tohto prístupu je David Goggins. Všetci sa musíme veľa naučiť z inšpiratívneho príbehu Davida Gogginsa a jeho neoceniteľných výrokov.[1]

Goggins, ktorý je mnohými považovaný za „najtvrdšieho muža na svete“, je námorníkom Navy SEAL vo výslužbe a jediným človekom, ktorý kedy absolvoval výcvik SEAL, školu amerických armádnych strážcov a výcvik taktických leteckých riaditeľov vzdušných síl. Je tiež jedným z najlepších svetových vytrvalostných športovcov a držal Guinnessov svetový rekord v príťahoch, keď za 17 hodín absolvoval 4030 tréningov.

Znie to ako „prirodzene obdarovaný poriadny človek“, nie? Ale vo svojej knihe odhaľuje, že podľa vlastných slov bol vlastne ‘najslabším človekom na svete‘.

Prekonal obezitu, chudobu, rasizmus, poruchy učenia, násilnícky násilnícky otec a dostal sa cez druhú stranu, kde inšpiroval ľudí, aby prijali utrpenie a boj, našli svoju veľkosť a vnútorný pokoj. Využil mizivé šance, ktoré mal, a úplne zmenil jeho život.

5. Prijmite, že veci sa skončia

Aj tie najlepšie veci v živote sa nakoniec skončia, takže si s nimi nerobte starosti. Nerobte si starosti s tým, ako sa dobré časy zastavia, len si ich užívajte, kým trvajú. A keď sa konečne skončia, buďte šťastní s vedomím, že príde niečo rovnako dobré.

6. Nesúďte ostatných

Toto je v súlade s bodom číslo 2 vyššie - nebude sa vám páčiť, ak vás budú súdiť iní, takže ich nesúďte. Vieme, že môže byť ťažké zdržať sa označovania iných ľudí, ale je to bezpečný spôsob, ako začať zostupovať do negatívnej myšlienkovej špirály.Reklama

Všetci žijeme vo svete, kde je tolerované vynášanie rozsudku, ale nielen to, že prijímame ľudí, je skvelý spôsob, ako sa ostatní cítia lepšie, je to tiež fantastický spôsob, ako podporiť v sebe pozitívne myšlienky.

7. Nerobte veci pre druhých, ktoré vás robia nešťastnými

Všetci chceme urobiť šťastnými ostatných ľudí, však? Čo však v prípade, že nás veci, ktoré od nás chcú iní ľudia, urobia nešťastnými?

Ak robíte niečo len pre spokojnosť ostatných, nerobte to. Prestaň s tým hneď teraz. Vaše šťastie a váš čas by nikdy nemali byť obetované pre spokojnosť niekoho iného. Ak budete na prvom mieste nešťastní, nebudete môcť každý deň myslieť na pozitívne myšlienky.

8. Nepáči sa ti tvoja práca? Potom skončite.

Dobre, je to trochu dramatické, ale nič nie je istejšie na to, aby ste svoje hladiny šťastia vyčerpali rýchlejšie ako a prácu, ktorú neznášate . Ak trávite večery a dni voľna hrôzou návratom do kancelárie, začnite s tým niečo robiť.

Nehovoríme o ohrození vášho živobytia ukončením (hoci dramatický smer k tomuto bodu to určite naznačuje). Máme na mysli začatie plánovania a formulovania stratégie ukončenia. Nič nepodporuje pozitívne myšlienky viac ako plán, ktorý z vášho života odstráni niečo negatívne.

Začnite jednoducho tým, že ušetríte finančné prostriedky na vykonanie zmeny a rozšírite svoj životopis. Prvý krok sa môže zdať ťažký, ale pocit úľavy, ktorý vám dá, nezmerne zlepší vaše myšlienkové vzorce.

Mohlo by byť strašidelné začať odznova na novom mieste a prechádzať skríningovým procesom, ktorý by mohol byť zdĺhavý, ale akonáhle pochopíte, že predať sami seba môže byť jednoduchšie, ako si myslíte, ste v polovici.[dva]

9. Prevezmite kontrolu nad svojimi ránami

To, ako začnete deň, nastaví tón toho, ako bude prebiehať zvyšok dňa. Vstávanie v panickom stave je veľmi efektívny spôsob, ako naštartovať negatívnu emocionálnu špirálu. Vstaňte skoro a včas a dajte si čas na prípravu dňa.Reklama

Aj keď niektoré z ohromujúcich myšlienok, ktoré máte pri prebudení, môžu byť pre vás pozitívne a dokonca znamenať viac, ako si predstavujete, je lepšie nastaviť si pevnú pozitívnu mentálnu rutinu.

Popremýšľajte o pozitívnych stránkach svojho života a povedzte si napríklad: Dnes bude dobrý deň, alebo dnes budem úžasný. Áno, viem, že to znie gýčovo, ale pozitívne slová vnášajú pozitívne myšlienky.

10. Zamerajte sa na dobré veci vo svojom živote. Nezáleží na tom, aké malé

Chystáš sa naraziť do prekážok počas dňa. Veci obvykle nebývajú stále dokonalé. Trik spočíva v tom, že keď narazíte na výzvu, nezaoberajte sa ňou a zamerajte sa na pozitíva, ktoré nájdete, bez ohľadu na to, ako malé sa môžu zdať.

Ak uviaznete v dopravnej zápche, netrápte sa tým, ako vás to brzdí. Pozitívne myslite na to, že máte čas na počúvanie rozhlasovej stanice, ktorá vás baví. Ak máte namierené do miestneho obchodu a nemáte ingrediencie, ktoré potrebujete na večeru, kúpte si niečo iné a vytvorte iné majstrovské dielo v oblasti stravovania.

Zameranie na dobré veci je skvelý spôsob, ako získať pozitívny impulz vo svojom živote. Obrovská sila hybnosti spočíva v tom, že aj niekoľko veľmi malých vecí sa môže hromadiť k obrovským výsledkom - pomocou hybnosti.

11. Pozri sa na vtipnú stránku

Aj temné situácie môžu mať humornú stránku, ak sa na ne pozeráte správnym spôsobom. Keď ste v tme alebo v ťažkej situácii, pripomeňte si, že to, čo sa s vami deje, pravdepodobne v budúcnosti vytvorí skvelý príbeh a môže byť odovzdané dokonca ako vtip. Hľadajte vtipnú stránku a smejte sa.

Záverečné myšlienky

Všetci vieme, že pozitívne myšlienky môžu byť neuveriteľne motivujúce, ale v modernom živote môže byť ťažké zostať povznesený, keď sa zdá, že svet okolo vás je odhodlaný vás zraziť. Ak budete postupovať podľa niektorých tipov v našej príručke vyššie, môžete využiť silu pozitívneho myslenia a začať každý deň motivovaní. Takže začnite každý deň myslieť na pozitívne myšlienky!

Ďalšie tipy, ako každý deň začať myslieť na pozitívne myšlienky

Odporúčaný fotografický kredit: Jacob Townsend cez unsplash.com Reklama

Odkaz

[1] ^ Vízia, viera, zmena: Najlepšie citáty Davida Gogginsa
[dva] ^ Vízia, viera, zmena: Je váš predaj jednoduchší, ako ste si mysleli?

Kalórií