10 SPÔSOBOV, AKO PRESTAŤ BYŤ PESIMISTOM

Pamätáte si, že ste boli počas detstva bezstarostný a optimistický? Teraz ste starší a múdrejší a možno dokonca cynický. Postupným starnutím sa život zhoršuje, pretože máme viac povinností alebo nám život vrhá skúsenosti, ktoré nás formujú do pesimistov.

Nebojte sa, aj keď sa nachádzate na poloprázdnom konci spektra, stále tu pre vás zostáva nádej. Nikdy nie je neskoro zmeniť svoje myšlienky. Nakoniec, vaše myšlienky formujú vašu realitu.

Ako však môžete prestať byť pesimistom? Ako byť viac pohárikom napoly plným človekom?

Ak chcete pozitívnu realitu, potom musia vaše myšlienky odrážať to isté.

Nie každý je pesimista, niekedy máme jednoducho zlé dni. Tu je niekoľko výstražných znamení, ktoré vám dajú vedieť, či ste alebo nie ste pesimisti.

Vždy si myslíte, čo keď to skôr nevyjde, ako čo keď?
Keď sa niečo pokazí, nebudete šokovaní.
Ľahko sa vzdáte.
Očakávate, že dostanete zlé správy.
Niekedy môžete byť sebeckí.
Je pre vás ťažké odpustiť.
Optimisti vás rozčúlia.
Zapájate sa do negatívnych samomluv.

Ak vo vás všetky alebo niektoré z týchto znakov silne rezonujú, môže sa stať, že ste pesimista. Nebojte sa, stále to môžete zmeniť.

Nižšie uvádzame desať spôsobov, ako môžete prestať byť pesimistickými. Pamätajte, že nejde o jednorazové riešenia. Jedná sa o malé návyky, ktoré musíte vštepiť do svojho každodenného života.

Akonáhle ich začnete začleňovať, stanú sa inherentnými a byť pozitívnejšími bude ako dýchanie.

1. Vymeňte každú negatívnu myšlienku za pozitívnu

Až sa nabudúce pristihnete pri negatívnom myslení alebo dokonca pri premýšľaní o nejakých ohromujúcich myšlienkach, zastavte sa a nahraďte to pozitívnou myšlienkou. Môže to byť čokoľvek. Pomysli na všetko, čo ťa robí šťastnou a zvyšuje tvoj život.Reklama

Je to nevyhnutné, pretože máme moc zmeniť mozog, aj keď si to mnohí z nás neuvedomujú. Keď budete neustále nahrádzať pesimizmus optimizmom, premeníte svoj mozog na pozitívnejšie myslenie.

Výsledok tohto? Pozitívne myslenie bude pre vás druhou prirodzenosťou!

2. Vytvorte zoznam vďačnosti

Keď sa sústredíte skôr na to, čo máte, ako na to, čo vám chýba, vytvoríte vo svojom živote dostatok. Niekedy považujeme maličkosti v živote za samozrejmosť a práve odtiaľ pochádza pesimizmus.

Všetko si dostatočne nevážime, čo vytvára negatívny prístup. Byť optimistom je všetko o zmene objektívu, cez ktorý sa pozeráš na svet.

Zamerajte sa na to, čo máte, tým, že urobíte a vďačnosť zoznam. Každý deň napíšte o piatich veciach, za ktoré ste v živote vďační. Pomôže vám to udržať veci pozitívne, pretože sa budete sústrediť na to, čo máte, a zabráni vám to v pesimistike.

3. Prestaňte vidieť neúspechy ako zlyhania

Máme tendenciu zosilňovať neúspechy v živote myslením si, že sú koncom sveta. Každý čelí prekážkam. Sú súčasťou balíka, ktorý nazývame život. Je však dôležité, aby vaše vnímanie bolo jasné.

Zistite, aké sú prekážky. Život je vzdelávací proces a sú tu, aby vám pomohli rásť. Poučte sa od nich a nabudúce to urobte lepšie.

Keď máte chuť to úplne vzdať, zamyslite sa nad tým, ako sa z toho môžete poučiť? Aká je jeho svetlá stránka? Ako môžete robiť veci inak, aby ste dosiahli požadovaný výsledok?

To sú otázky, ktoré si musíte položiť, aby ste mohli čeliť neúspechom oveľa lepšie.Reklama

4. Robte dobré veci pre ostatných

Vaše pesimistické zmýšľanie sa dá nahradiť iba pozitívnymi myšlienkami. Viete, čo vám pomôže cítiť sa pozitívne a prestať byť pesimistický? Byť láskavý a robiť dobre pre ostatných ľudí.

Ak si myslíte, že svet potrebuje opravu, potom buďte tou zmenou, ktorá vám ju pomôže opraviť. Usmejte sa na niekoho, aby vám vylepšil deň, nechajte dobrý tip pre svojho čašníka, ponúknite mu nákup potravín pre starších ľudí alebo zložte kompliment cudzej osobe.

Tieto malé veci sa počítajú. Pomáhajú iným a pomáhajú vám, pretože vaša duša cíti radosť, keď robíte dobro pre ostatných.

5. Nájdite zásuvku na uvoľnenie negativity

Automaticky usmerňujete svoje myšlienky do činov. To je dôvod, prečo, ak máte negatívne myšlienky, môžete ich nasmerovať do niečoho, čo uvoľňuje túto negatívnu energiu.

Môžete sa venovať maľovaniu, kresleniu, kickboxu alebo čomukoľvek, čo vám prináša radosť a pomáha uvoľňovať zadržanú energiu. Zásuvka, ktorú nájdete, je len na vás!

6. Hovorte sami so sebou tak, ako by ste hovorili so svojimi blízkymi

Môžeme byť našimi najhoršími nepriateľmi a brániť nášmu pokroku. Nikdy o sebe nehovor negatívne. Doprajte si rovnaký súcit, aký venujete niekomu inému, pretože si toho tiež zaslúžite.

Jedným zo skvelých spôsobov, ako začať so sebou pozitívne hovoriť, je mať pozitívne potvrdenia okolo teba. Nájdite niektoré veci, ktoré vo vás rezonujú, a udržujte ich po celom dome na pripomenutie. Týmto spôsobom sa budete môcť ľahko cítiť pozitívnejšie.

7. Neoznačujte sa za pesimistu

Ak chcete prestať byť pesimistický, neoznačujte sa ako jeden. Nikdy sa nedávajte do krabice.

Keď sa označíme, sami seba obmedzujeme. Štítok nás potom definuje a robíme všetko podľa tejto definície. Ak sa označíte za pesimistu, budete stále myslieť a robiť veci tak, ako by to bol pesimista.Reklama

Odstráňte tento štítok a hľadajte ďalej. Ste len človek, ktorý má dobré aj zlé dni. Všetci. To, čo z týchto dní urobíte, je úplne na vás, pretože máte moc, aj keď ste na ňu zabudli.

Zbavte sa štítku a prestaňte sa ukladať do krabice. Môžete byť čímkoľvek chcete, dokonca aj optimistom!

8. Nechajte okolo seba ľudí, ktorí vám dodajú pozitívnu energiu

Ako láka ako. Ak si o sebe myslíte, že ste pesimista a máte vo svojom okolí ľudí, ktorí si tiež myslia rovnako, potom je čas sa ich zbaviť. Áno, môže to byť ťažké, ale je to niečo, čo musíte urobiť.

Ak sa chcete v živote posunúť ďalej, musíte sa zbaviť ľudí a zvykov, ktoré vám neslúžia. Ak ľudia vo vašom okolí prispievajú k negativizmu, nájdite nových ľudí, ktorí sú pozitívnejší.

Spoločnosť, ktorú držíte, na vás má vplyv, a keď sa obklopíte pozitívnymi ľuďmi a optimistami, potom tiež začnete uvažovať týmto spôsobom. Zahoďte všetku negatívnu energiu, ktorá vám neslúži, a uvidíte, aký krásny bude váš život.

9. Nájdite niekoho, komu by ste mohli ventilovať

Niekedy stačí, aby nás niekto vypočul a porozumel nám. Je dôležité mať vo svojom živote človeka, ktorý vám poskytne zdroj na zdieľanie vašich myšlienok. Môžeme prestať byť pesimistickými, ak nájdeme niekoho, komu by sme sa mohli ventilovať.

Môžete sa ventilovať, zdieľať svoje negatívne myšlienky a nechať to všetko vyjsť. Môže to byť ktokoľvek. Môžete sa ventilovať s blízkym priateľom, ktorému dôverujete, alebo vyhľadať terapeuta.

Dôležité je, aby vás mal kto počúvať. To vám pomôže pri znižovaní bremena. Budete sa cítiť ľahko a získate nový pohľad na vec. Získate tak snahu robiť lepšie veci a riadiť svoj život.

10. Zahrňte do svojho života pohyb

Pohyb sa tiež zbavuje energie, ktorú sme si dlho vybudovali. Skvelým spôsobom, ako sa zbaviť negatívnej energie, je cvičiť. Môže to byť rovnako krátke ako pätnásťminútové cvičenie. Musíte len rozhýbať svoje telo, aby ste uvoľnili túto energiu.Reklama

Uvoľní sa vaše napätie, negativita, pesimizmus a stres. Vaša myseľ bude viac sústredená a riadená. Odvrátite svoju myseľ od všetkých negatívnych myšlienok, ktoré vám neslúžia.

Aj keď sa vám nechce cvičiť, skúste ísť na prechádzku alebo behať. Byť vonku na čerstvom vzduchu dokáže s vašim prístupom zázraky. Pomôže vám to tiež cítiť sa pozitívnejšie.

Naše telá ukladajú naše emócie, takže tieto negatívne emócie vylučujte prostredníctvom zázrakov pohybu. Nezáleží na tom, o aký druh ide. Všetko, čo musíte urobiť, je pohnúť sa!

Záverečné myšlienky

Každý máme individuálnu šošovku, cez ktorú sa pozeráme na svet. Niekedy môže byť tento objektív skreslený a prestane nám slúžiť. Je dôležité uvedomiť si tieto vzorce a myslieť si, že máte urobiť zmenu vo svojom živote, keď prídete k tomuto poznaniu.

Týchto desať spôsobov vám pomôže posunúť sa v živote ďalej. Pomôžu vám prelomiť všetky negatívne vzorce, aby ste prestali byť pesimistickí a konečne žili život plný pozitivity. Prestaňte brzdiť svoj rast a pokrok.

Začnite tieto zmeny robiť hneď teraz a uvidíte, ako sa váš život zmení k lepšiemu. Prvý krok je vždy najťažší, ale musíte ho urobiť.