10 spôsobov, ako vystúpiť zo svojej komfortnej zóny a prekonať strach

10 spôsobov, ako vystúpiť zo svojej komfortnej zóny a prekonať strach

Váš Horoskop Na Zajtra

Schopnosť riskovať vykročením mimo svoju komfortnú zónu je hlavným spôsobom, ktorým rastieme. Ale často sa bojíme urobiť ten prvý krok.

Popravde povedané, komfortné zóny v skutočnosti nie sú o pohodlí, sú o strachu . Zlomte reťaze strachu, aby ste sa dostali von. Akonáhle to urobíte, naučíte sa mať radosť z procesu riskovania a rastu v tomto procese.



Tu je 10 spôsobov, ako vám pomôcť vystúpiť zo svojej komfortnej zóny a priblížiť sa k úspechu.



1. Dávajte si pozor na to, čo je mimo vašej komfortnej zóny

Čo sú veci, o ktorých si myslíte, že stoja za to, ale bojíte sa ich robiť sami kvôli možnému sklamaniu alebo neúspechu?

Nakreslite kruh a zapíšte si tieto veci mimo kruh. Tento proces vám umožní nielen jasne identifikovať vaše nepohodlie, ale aj vaše pohodlie. Do kruhu napíšte identifikované pohodlie.

2. Vyjasnite si, čo máte v úmysle prekonať

Zoberte si zoznam nepohodlia a choďte hlbšie. Pamätajte, že primárnou emóciou, ktorú sa snažíte prekonať, je strach.Reklama



Ako sa tento strach jedinečne vzťahuje na každú situáciu? Buďte veľmi konkrétni.

Bojíte sa kráčať k ľuďom a predstaviť sa v sociálnych situáciách? Prečo? Je to preto, lebo si nie ste istí zvukom svojho hlasu? Nie ste si istý svojím vzhľadom? Alebo sa bojíte ignorovania?



3. Pohodlne sa osaďte

Jedným zo spôsobov, ako sa dostať zo svojej komfortnej zóny, je jej doslova rozšírenie. Dajte si za cieľ zabrániť úteku pred nepohodou.

Zostaňme pri téme stretnutí s ľuďmi v sociálnych prostrediach. Ak začnete pociťovať miernu paniku pri rozhovore s niekým, koho ste práve stretli, skúste pred tým, ako sa stiahnete do pohodlia, zostať pri tom o niečo dlhšie, ako by ste zvyčajne mali. Ak zostanete dostatočne dlho a budete cvičiť dostatočne často, začne to byť menej nepríjemné.

Tu je niekoľko rád, ktoré vám môžu pomôcť: Ako prekonať svoju odolnosť voči zmenám pre lepšie ja

4. Pozri Zlyhanie ako učiteľ

Mnoho z nás sa tak bojí neúspechu, že by sme radšej neurobili nič, ako by sme si mali vystreliť zo svojich snov.Reklama

Začnite sa s neúspechom správať ako učiteľ. Čo ste sa zo skúsenosti dozvedeli? Ako si môžete vziať túto lekciu na svoje ďalšie dobrodružstvo a zvýšiť tak svoju šancu na úspech?

Mnoho vysoko úspešných ľudí zlyhalo mnohokrát predtým, ako uspeli. Skontrolujte tieto 10 slávnych neúspechov v príbehoch o úspechu, ktoré vás inšpirujú k ďalšiemu pokračovaniu.

Tiež sa chytiť Sprievodca spoľahlivým dosiahnutím vašich cieľov v tomto roku . Je to bezplatný sprievodca, ktorý vám môže pomôcť poučiť sa z minulých chýb a zlyhaní, aby ste mohli pokračovať v dosahovaní svojho cieľa. Získajte svojesprievodca zadarmo tu.

5. Urobte Baby Steps

Nepokúšajte sa vyskočiť zo svojej komfortnej zóny, pravdepodobne vás ohromí a skočíte späť.

Urobte malými krokmi k strachu, ktorý sa snažíte prekonať. Ak sa chcete rozprávať na verejnosti, začnite tým, že pri každej príležitosti budete hovoriť s malými skupinami ľudí. Môžete dokonca cvičiť s rodinou a priateľmi.

Zoznámte sa s týmto článkom, ako môžete začať robiť kroky pre dieťa: Tajomstvo životného úspechu číslo jeden: kroky dieťaťa Reklama

6. Stretnite sa s osobami podstupujúcimi riziko

Tento krok nemôže byť nijako nahradený. Ak sa chcete v niečom zlepšiť, musíte sa začať stretávať s ľuďmi, ktorí robia to, čo chcete, a začať ich napodobňovať. Ich vplyv bude takmer nevyhnutne mať vplyv na vaše správanie.

Tady 8 dôvodov, prečo je pravdepodobnejšie, že riskujúci budú úspešní .

7. Buďte čestní sami so sebou, keď sa snažíte ospravedlňovať

Nehovor Len na to práve teraz nemám čas. Namiesto toho buďte úprimní a povedzte Bojím sa to urobiť.

Neospravedlňujte sa, buďte úprimní. Budete na lepšom mieste, aby ste mohli čeliť tomu, čo vás skutočne trápi, a zvýšiť tak svoju šancu posunúť sa vpred.

8. Identifikujte, aký prínos vám bude mať vykročenie

Čo urobí schopnosť zapojiť sa do reči na verejnosti pre váš osobný a profesionálny rast? Majte na pamäti tieto potenciálne výhody ako motiváciu presadiť strach.

9. Neberte sa príliš vážne

Naučte sa smiať sa na sebe, keď robíte chyby. Riskovanie bude nevyhnutne zahŕňať neúspech a neúspechy, vďaka ktorým budete niekedy vyzerať k ostatným hlúpo. Keď sa ostatní bavia, radujte sa z úderov.Reklama

Ak ešte nie ste presvedčení, pozrite si tieto 6 dôvodov, prečo nebrať život tak vážne .

10. Zamerajte sa na zábavu

Užite si proces vykračovania za svoje bezpečné hranice. Užite si zábavu pri objavovaní vecí o sebe, o ktorých ste predtým možno nevedeli.

Záverečné myšlienky

Spočiatku sa vám bude zdať skutočne strašidelné vystúpiť zo svojej komfortnej zóny. Ale ako som už povedal, nemusíte hneď vyskočiť zo svojej komfortnej zóny, môžete robiť kroky dieťaťa postupne.

Keď sa pomaly budete pohybovať okolo svojej komfortnej zóny, budete sa čoraz viac cítiť v pohode pri nových veciach, ktoré sa vám zdali také nebezpečné.

Urobte prvý krok a som si istý, že to zvládnete!

Ďalšie tipy, ako čeliť svojmu strachu

Odporúčaný fotografický kredit: Unsplash cez unsplash.com Reklama

Kalórií